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怎么养胃治胃谨记进餐注意事项冷热分食

2019-12-11 19:52:23来源:励志吧0次阅读

怎么养胃治胃 谨记进餐注意事项冷热分食

有的人经常不吃早饭

,午饭随便应付,晚饭时又呼朋唤友大吃大喝,一个晚上要赶三四个饭局

,如贪食过度或暴饮暴食,超越了脾胃的运化能力,就会导致积滞难消,使脾胃失运。还有的女性朋友为了追求苗条,不吃饭,饮食不规律,长期下去,容易引起胃部功能紊乱而导致胃下垂。

怎么养胃治胃谨记进餐注意事项冷热分食

饮食以时,就餐时间和饥饱的平衡也需要注意。晚饭少吃一口,舒服一宿,现在很多人肥胖是因为晚上应酬,吃完就回去睡觉

,所以就很容易肥胖

以吃时令食物为主

有节还有一个意思:如果冬天的东西到夏天吃就不叫有节;夏天不生长这个东西,我偏要去多吃这个东西,这叫逆之,逆之则灾害生,所以我们要以吃时令食物为主。现在可以吃到任何时节的新鲜蔬菜

,这不一定是好事。

体质不同

,饮食不同

在这里,我们着重从有选择性的饮食这个方面,针对九大体质提出一些饮食建议。总之,根据食物不同的性味、归经、功能,有选择地选用某些食物,可以调整个人体质的偏颇,使脏腑功能旺盛,气血充实,使自身体质更加趋于平和。

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