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青春期女孩掉头发厉害怎么办?青春期女孩掉头发如何改善?[多图]

2019-12-04 16:36:03来源:励志吧0次阅读

头发对一个人的外表来说是能起到很重要的作用的,我们通常看一个人的身体是否健康可能会通过头发来判断,头发不仅需要我们平时的护理,而且需要我们通过调理身体来改善头发的质量,很多人可能有脱发的情况,其实每天脱发都是很正常的,青春期的女生应该来说营养还是比较充足的,但是如果掉发掉得严重是怎么回事呢?青春期的女生掉头发掉得厉害该怎么办呢?

1、原因分析

应该说我们每个人每天都会掉头发,而且不仅仅是掉几根,每天掉五六十根都是正常的,青春期的女生掉头发厉害可能和遗传是有关系的,如果你父母掉头发厉害那就很可能是遗传问题;排除遗传因素那就很可能是营养失调导致的,缺乏蛋白质和维生素C会掉头发,脂肪摄入过多也会引起脱发,缺乏甲状腺导致内分泌失调也会导致掉头发;除此之外还可能是用脑过度造成的,青春期主要是学习的阶段,如果用脑过度头皮的供血量会比较少,就会出现脱发情况。

2、治疗方法

青春期的女生正处于生长发育的时期,新陈代谢也比较旺盛,很容易出现内分泌失调的情况,所以就很容易掉头发,青春期的女生可以从饮食、睡眠和心理上来进行调整,饮食上可以多吃一些含有维生素B和含碘量高的食物,还可以吃一些促进头发生长护发的食物,比如黑芝麻、黑豆、芹菜和西兰花等都对头发有好处。

3、减轻压力

青春期可能学习上的压力会很大,可能时刻都在跟周围的人作比较,加上生理上和心理上的各种烦恼,可能会常常处于焦虑紧张的状态,所以青春期的女生要学会适当减轻自己的压力,懂得劳逸结合,适当放松自己,保持好的心情。

4、温馨提醒

想要拥有一头令人羡慕的头发,平时就要注意头发的清洁与护理,经常梳头洗头对头发和头皮都是有好处的,扎头发时不要扎太紧,洗头发时可以用一些护发素。每天保证有好的睡眠,特别是夏天,不要熬夜。

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