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生活小常识薏米的功效与作用

2019-07-10 20:28:20来源:励志吧0次阅读

  薏米大家有吃过吗,它可是一种营养价值非常高的食物。我们常见的有大米、糯米,可是很多人对薏米的功效与作用却了解的很少。下面我们一起来了解下吧! 薏米的功效与作用 薏米的功效与作用一、【美白肌肤】 薏仁因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效! 薏米的功效与作用二、【促进新陈代谢】 薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。 薏米的功效与作用三、【防止脱发】 具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 薏米的功效与作用四、【抑制骨骼肌的收缩】 薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。 薏米红豆粥的做法 1. 将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。 2. 泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。 . 红枣和龙眼肉洗净备用。 4. 等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。 5. 转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。 孕妇能吃薏米吗 薏米是一种营养价值很高的食物,老人、小孩都喜欢,因为薏米很容易被身体消化,解暑,夏天人们都喜欢吃薏米,但是孕妇是不可以吃薏米的!!孕妇在怀孕的时候,也是不能吃螃蟹的,吃螃蟹也是很容易造成孕妇出现流产现象的,因此孕妇一定要注意不吃螃蟹。 关于薏米的功效与作用的相关知识就介绍到这里,希望能帮助你更加了解薏米。

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